शरीर एवं मन को स्वस्थ एवं संतुलित बनाता है योग: डॉ. अर्चना

शरीर एवं मन को स्वस्थ एवं संतुलित बनाता है योग: डॉ. अर्चना
संभावना आवासीय उवि में मंगलवार को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योगाभ्यास कार्यक्रम
आरा। शहर के शुभ नारायण नगर स्थित ‘शांति स्मृति’ संभावना आवासीय उच्च विद्यालय में मंगलवार को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योगाभ्यास का आयोजन किया गया। समारोह का उद्घाटन विद्यालय के प्रबंध निदेशक डॉ. कुमार द्विजेंद्र एवं प्राचार्या डॉ.अर्चना सिंह ने संयुक्त रूप से किया। इस मौके पर विद्यालय की प्राचार्य डॉ. अर्चना सिंह ने कहा कि योग शरीर और मन को मजबूत व स्वस्थ बनाता है। बुद्धि को प्रखर बनाता है। योग शरीर मन और बुद्धि को जोड़ने के साथ-साथ मानवता को भी जोड़ता है। योग हिंसा, क्रूरता, कट्टरता एवं विनाशकारी सोच को बदल कर सात्विक, सकारात्मक एवं प्रकृति अनुकूल विचारों को पोषण देता है। आधुनिक विज्ञान ने भी यह मान लिया है कि योग हमारे शरीर एवं मन को स्वस्थ एवं संतुलित बनाता है। रोगों को ठीक करने तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता को विकसित करने में मदद करता है। प्रबंध निदेशक डॉ. कुमार द्विजेंद्र ने कहा कि भारतीय शास्त्रों में योग के महत्व एवं इसकी विशेषता को विस्तार से बताया एवं समझाया गया है। योग के विभिन्न आयामों को सूत्रों के रूप में मंत्रों के माध्यम से बड़े ही सहज रूप से प्रस्तुत किया गया है। जैसे पतंजलि ऋषि ने योग के अषटांग सूत्र (यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, समाधि) देकर जीवन जीने की कला को बताया है। योग शिक्षक शशि भूषण सिंह ने कहा कि योग हमें जीने का कला स्वस्थ रहने की कला सकारात्मक सोचने की कला, प्रेम से रहने की कला तथा शरीर व मन को आनंदित कर आत्मा को परमात्मा से मिलाने की कला को सिखाता है। योग प्रशिक्षक श्री सिंह के दिशा-निर्देशन में विद्यालय के छात्र-छात्राओं ने समान योग अभ्यासक्रम (प्रोटोकॉल) के अनुसार निम्नलिखित योग्य अभ्यास किया। इसके अतिरिक्त कपालभाति (प्राणायाम), अनुलोम- विलोम, प्राणायाम (नाड़ी शोधन), शीतली प्राणायाम, भांबरी प्राणायाम ध्यान संकल्प का भी अभ्यास किया गया। अंत में शांति पाठ का कार्यक्रम हुआ। समारोह को सफल बनाने में योग प्रशिक्षक शशि भूषण सिंह के साथ कला शिक्षक विष्णु शंकर, एनसीसी के एएनओ प्रवीण कुमार सिंह एवं ऋषिकेश ओझा का महत्वपूर्ण योगदान रहा।
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